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解决春困,补充蛋白质拉伸一下

威海百合生物技术股份有限公司 2014-03-27 06:42:08 Author:admin

春季气温升高,身体的毛孔、汗腺、血管舒张,血液循环旺盛,一些人出现乏力、想睡觉、精神状态不佳的状况,这就是常说的“春困”。

春困虽然不是什么疾病,但是也给人们日常生活和工作带来了影响,每天无精打采,影响工作效率,那么春困怎么办呢?营养专家表示,“春困”与人体蛋白质缺少和维生素摄入不足有关。

专家提醒市民注意增加蛋白质的摄入,适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物,以保证人体优质蛋白质的需要。蛋白质还构成了人体免疫系统的抗体,补充蛋白质对抵御春季常见的流行性疾病很有帮助。孕妇、儿童和老年人除日常饮食摄入外,还可适当补充蛋白质粉。

    

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    1、蛋白质是人体第一营养物质,是生命的物质基础,它直接控制着机体的生长发育与功能状态,也是人体免疫系统的重要组成成份,能有效抵挡细菌病毒的入侵。人体每天都要更新3%的蛋白质,因此每天补充蛋白质非常重要。

    2、百合康牌蛋白粉植物蛋白与动物蛋白的完美结合,蛋白质的吸收率高出85%以上。温水冲服或加入牛奶、酸奶中饮用,调入蜂蜜风味更佳。

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