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春季养生关键点:重点护肝

威海百合生物技术股份有限公司 2014-03-27 01:29:04 Author:admin

 

 

 

春季是个养生好季节,这个季节养生养生秘诀在于顺应春天阳气生发,万物始生特点,注意保护阳气,着眼一个“生”字。那么春季如何养生保健呢?下面小编从防病、日常养生、起居等方面为大家讲解,让你悠然过春,享受春暖花开时节。

 

防病:阻断温邪上犯之路

春季养生另一方面,就是要防病保健。特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动,现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病发生,要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;加强锻炼,提高机体的防御能力。

立春时节阳气渐生。而阴寒未尽,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期,是由寒向暖过渡时。人的抗病能力和气候适应能力较弱,流行性传染病又较多,稍不注意就可能被感染,特别是年老体弱者和少年儿童。除日常注意防范外,也应从饮食上调理。

 

日常养生:重点护肝

立春后天气乍暖还寒,气候变化仍较大。所谓“春捂秋冻”,春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病。

按自然界属性春属木,与肝相应,中医认为肝主情致,因此,立春养生主要是护肝,调节心情,保持心情舒畅,防止“肝火上升”。心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。要戒暴怒,忌心情忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉好心态,都有利于疏肝理气。中医认为,春季应该特别注意保养肝脏,以顺应天时。所以,饮食调养时要考虑春季属于阳气开始升发的特点,多吃些具有辛甘发散性质食物如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。

 

吸烟人群,春季重点养肝

专家表示应酬多人群、吸烟人群、三高人群、胆囊炎患者、胆结石患者等,春季应重点护肝。

 

百合康营养讲堂:

 

百合康葛根提取物软胶囊,养肝护肝,对化学性肝损伤有辅助保护功能。

 

1、葛根中含13种异黄酮和3种皂角苷,皂角苷类化合物对肝组织免疫损害具有保护作用。异黄酮有强烈的消除活性氧的作用可以改善酒精所引起的新陈代谢异常。    

2、葛根含大豆甙,它能分解乙醛毒性,阻止酒精对大脑抑制功能的减弱;抑制肠胃对酒精的吸收,促进血液中酒精的代谢和排泄。    

3、葛根在中药的药理中绝对是提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积的佳品。

 

 

 

 

 

肝负担重人群,春季重点护肝

专家表示,应酬多人群、吸烟人群、三高人群、胆囊炎患者、胆结石患者等,春季应重点护肝。

 

百合康营养讲堂:

 

百合康牌大豆卵磷脂软胶囊,清除肝脂肪、改善便秘,血管的“清道夫”

 

机体卵磷脂不足的发病机理

1、当肝脏合成卵磷脂不足时,肝内脂肪运出发生障碍,使脂肪在肝脏堆积,引起脂肪肝    2、当身体内的卵磷脂不足时,由于血浆中胆固醇、脂肪含量过高,导致心脑肾等部位供血不足或梗塞,血管壁的压力增加,而引起相应部位的疾病:高血压,冠心病、脑中风等。

 

卵磷脂,血管“清道夫”

1、卵磷脂是一种优良的乳化剂,是血管的“清道夫”,能使血管中多余的胆固醇和中性脂肪乳化排出,从而预防心脑血管疾病,有效调节血脂和胆固醇。

2、卵磷脂有很好的保肝护肝作用,清除肝脏脂肪,预防胆结石的发生,并能润滑肠道,改善便秘。它是糖尿病人的营养品,能够修复胰脏细胞,使其分泌充足的胰岛素。

3、卵磷脂中含有的胆碱是一种对神经活力有益的物质,对脑部发育和学习均有很大的帮助,美国国家食品营养学会已经正式将胆碱定为人体每日必需的营养素。

 

 

 

 

 

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