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七月见!夏日头条热搜竟然是Ta!

威海百合生物技术股份有限公司 2017-06-30 11:45:06 Author:admin

进入七月
小暑大暑,上蒸下煮
三伏天要来啦
“烧烤”模式即将开启!
守住颜值,护好身心,闪闪惹人爱
各大热搜关键词已上线

别等口渴再喝水
     等到口渴再喝水时,说明你身体已经开始缺水了,尤其是在炎炎夏日,人体更容易缺水。注意喝水节奏,不要一口气暴饮,不仅会让肠胃有闷胀感,还会使血容量迅速增加,心脏负担加重。

感光蔬菜要慎食
    注意食用感光蔬菜,如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等含有光敏感物质,过量食用后再晒太阳,皮肤易出现晒斑、红斑、丘疹等皮肤问题,这类食物最好不要在夏日的白天食用。

营养摄入要均衡
    夏日出汗多,消耗大,会让人更易感到疲倦,不能忽视对身体的养护,在饮食上注意营养素均衡摄入。
    多补充含钾元素的食物,豆类、香菜、香蕉、柑橘、玉米、鸡肉等。
    及时补充蛋白质,弥足新陈代谢加快的能量消耗,增强精力与体力,增强体质。
    少油腻、辛辣食物,冷食忌过量,早餐尽量吃热的食物,早起人的肌肉、神经、血管还处于收缩状态,如果吃冷食,不利于血液循环,引发肠胃不适。

守好情绪防病发
     夏季是高血压、心绞痛、心肌梗塞、中风的高发期,守好情绪关是呵护心脑血脑健康的第一步。要有意识的调节情绪,保持心态平稳,避免情绪起伏过大,尤其是本身就患有心脑血管疾病的人士,防止病情反复发作。

健康相伴百合康
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